Atendimento Personalizado

Hora do Treino MEGAGYM com Daniele Balas

Preparamos esse Canal Super Especial, para quem busca treinos eficazes e que possa ser executado em qualquer lugar, em qualquer horário.

Nosso objetivo é ajudar pessoas que querem manter uma rotina de treinos mesmo em tempos de PANDEMIA.

Nossos equipamentos permitem esse planejamento, são equipamentos de altíssima qualidade e com preços justos.

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Nossa Personal Trainer: DANIELE BALAS

Personal Trainer, formada em Educação Física pela Universidade da Região de Joinville - Univille Pós Graduada em Nutrição e Suplementação Esportiva Instrutora de Body Jump e Combat - Les Mills

Aula 1 - Treino Top de Pernas

Com essa sequência de exercícios você irá fortalecer, tonificar e endurecer suas pernas.

Daniele Balas utilizou os seguintes equipamentos: Barra W, anilhas emborrachadas de 5kg, protetor de barra, halter rosqueável, anilhas emborrachadas de 2kg, caneleiras de 6kg.

Aula 2 - Treino para Flacidez de Pernas e Glúteos

Nessa aula, vamos ter uma sequência de 4 exercícios para flacidez de pernas e glúteos.

Daniele Balas utilizou os seguintes equipamentos: Banco 6 posições, anilhas emborrachadas de 5kg, halter rosqueável, anilhas emborrachadas de 2kg, caneleiras de 6kg.

Aula 3 - Treino para Membros Superiores - Parte 1

Nessa aula, sequência de 6 exercícios para membros superiores, braços firmes, sem flacidez.

Daniele Balas utilizou os seguintes equipamentos: Banco 6 posições, anilhas emborrachadas de 5kg, halter rosqueável, anilhas emborrachadas de 2kg, caneleiras de 6kg.

Aula 4 - Treino para Membros Superiores - Parte 2

Nessa aula, mais uma sequência de exercícios para membros superiores, braços firmes, costas marcas e tudo sem flacidez, confira.

Daniele Balas utilizou os seguintes equipamentos: Banco 6 posições, anilhas emborrachadas de 5kg, halter rosqueável, anilhas emborrachadas de 2kg, caneleiras de 6kg.

Aula 5 - Treino para Explodir Coxas

Nessa aula, treino específico para membros inferiores, mais definição para as coxas com muito agachamento.

Daniele Balas utilizou os seguintes equipamentos: Anilhas emborrachadas de 5kg, halter rosqueável, anilhas emborrachadas de 2kg, barra W e kettlebell 10Kg.

Aula 6 - Treino para Derreter as Dobrinhas

Nessa aula, mais uma sequência de exercícios para membros superiores, vamos queimar as gordurinhas

Daniele Balas utilizou os seguintes equipamentos: Banco 6 posições, anilhas emborrachadas de 5kg, halter rosqueável, anilhas emborrachadas de 2kg, barra W rosqueável.

Aula 7 - Treino para Acabar com a Celulite do Braço

Nessa aula, treino específico para membros superiores, para acabar de vez com a celulite dos braços.

Daniele Balas utilizou os seguintes equipamentos: Anilhas emborrachadas de 2kg, halter rosqueável, banco 6 posições.

Aula 8 - Treino para abdômen

Nessa aula, treino rápido para o abdômen, vamos chapar a barriga.

Daniele Balas utilizou os seguintes equipamentos: Anilhas emborrachadas de 2kg.

Aula 9 - Treino de Ombro e Braços

Nessa aula, treino super rápido para ombros e braços, esse é para você que diz que não tem tempo de treinar.

Daniele Balas utilizou os seguintes equipamentos: Halter de 2kg, banco 6 posições.

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